Här lär vi oss vad ett FTP test är för något och hur man genomför ett sådant. Vi går igenom vad wattbaserad träning innebär och vilka fördelar och skillnader det ger.

Body Bike Wattbaserad träning

Längd: 1 dag
Plats: Concept Träningsredskap och STC Kunskapsfabriken i Jönköping.

Målgrupp: Du som har en grundutbildning, vana att leda cykelklasser och vill lära dig hur du gör dessa med inriktning mot watt.
Förkunskaper: Grundutbildning och vana av att leda klasser.Denna vänder sig till er som har någon forma av sensor på inomhuscykeln som kan registrera watt, tillexempel Bodybike Smart +. Här lär vi oss vad ett FTP test är för något och hur man genomför ett sådant. Vi går igenom vad wattbaserad träning innebär och vilka fördelar och skillnader det ger. Vi tittar på hur ett pass som körs med wattbaserad inriktning konstrueras och hur tanken skiljer sig från ett ”vanligt” cykelpass. Vi provar även att köra ett 30 min pass tillsammans.
Övrigt: Ett ombyte för praktisk träning på cykel och mat medtages. Diplom erhålls efter genomgången utbildning.
Pris: 1 990 kr (2.488 kr ink. moms)